Black Snowman

하루 종일 모니터 앞에 앉아 일하다 보면 다리는 퉁퉁 붓고 허리에는 무지근한 통증이 몰려오기 일상이다. 오래 앉아 있는 현대인의 건강을 지키려면 하체 근육을 활용한 **정맥혈 회귀 운동**과 흉곽을 넓히는 호흡 펌프, 그리고 앉아있을 때 체중의 140%까지 치솟는 허…