Black Snowman

살면서 가장 당혹스러운 순간 중 하나는 나조차 몰랐던 내 뒷담화가 건너 건너 내 귀에 들어올 때입니다. "누가 너 욕하더라" 라는 친절을 가장한 제보가 사실은 우리를 가장 아프게 하는 무기가 되곤 하죠. 유튜브 영상 「굳이 내 뒷담화 알려주는 사람들…

현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스 는 마치 공기와도 같습니다. 떼려야 뗄 수 없고, 피하려 해도 어디선가 불쑥 나타나 삶의 틈새를 비집고 들어오죠. 헌데 우리가 매일같이 입버릇처럼 "스트레스받아"라고 외치면서도, 정작 그 실체가 무엇인지, 왜 …

누군가의 날 선 말 한마디가 퇴근길 내내 머릿속을 맴돌고, SNS에 올라온 타인의 화려한 일상을 보며 갑자기 초라함을 느낀 적이 있는가. 우리는 매일 쏟아지는 외부의 자극 속에서 내 마음의 중심을 잃고 휘둘린다. 타인에게 휘둘리는 마음의 원인 을 분석하려 들수록 정작…

삶이 꽉 막힌 것처럼 답답하고 무엇 하나 뜻대로 풀리지 않을 때, 우리는 보통 더 강한 의지를 다지거나 악을 쓰며 버텨내려고 한다. 📉 하지만 정신과 의사이자 영적 스승인 데이비드 호킨스의 통찰이나 관련 심리학 연구들을 들여다보면, 우리의 삶을 갉아먹는 진짜 원인은…

자기계발서를 읽다 보면 종종 머리가 하얘질 때가 있다. 어떤 책에서는 “간절하게 상상하고 원하면 우주가 응답한다!” 라며 백 번 쓰기를 권하고, 또 다른 책에서는 “어떤 것에 과도하게 중요성을 부여하면 자연의 균형이 깨진다” 라며 찬물을 끼얹는다. 30대를 지나며 이…

통장 잔고가 마이너스를 향해 치달을 때, 혹은 회사에서 치명적인 실수를 저질러 얼굴이 화끈거릴 때, 불교나 명상 서적에서 말하는 "이 모든 것은 허상이다"라는 말을 떠올리면 어떤 기분이 드는가. 헛웃음이 나오거나 뺨이라도 한 대 맞은 것 같은 기분이…

살다 보면 당장 내일의 고지서와 밑바닥을 보이는 통장 잔고 때문에 숨이 턱 막히는 순간이 찾아오곤 한다. 웨이아웃 이라는 이야기를 처음 접했을 때, 나는 그저 그런 마음 치유 에세이 중 하나겠거니 가볍게 넘겨짚었다. 하지만 2006년, 서른 살의 나이에 사법시험을 접…

우리는 흔히 '나'라는 존재를 굳건한 성채처럼 여깁니다. 내 의지로 생각을 선택하고, 내 감정을 다스리며, 인생이라는 항로를 스스로 조타하고 있다고 믿죠. 하지만 삶이 생각처럼 흘러가지 않을 때, 혹은 걷잡을 수 없는 불안의 소용돌이에 휘말릴 때 우리는…

우리는 매일같이 쏟아지는 자극 속에서 살아가고 있다. 눈을 뜨자마자 확인하는 스마트폰의 알림, 끝도 없이 이어지는 업무의 압박, 그리고 마음 한구석을 늘 짓누르는 미래에 대한 불안까지. 뇌 신경 자극과 스트레스에 대처하는 심리 는 단순히 의학적인 지식을 넘어, 지금 …

우리는 종종 30대라는 시간을 '인생의 전성기를 준비하는 시기'라 정의하곤 한다. 그러나 막상 그 한복판을 지나고 있는 이들에게 30대는 끊임없는 걱정과 근심, 그리고 스스로를 옭아매는 자기 검열의 굴레 와 같다. "어떻게 미래를 대비하지?&q…

요즘 들어 유독 머릿속이 시끄럽다는 생각, 다들 한 번쯤 해보지 않았나. 내일 당장 처리해야 할 업무부터 시작해서, 갑자기 불쑥 튀어나온 엉뚱한 상상까지. 걱정이라는 놈은 마치 고장 난 LP판처럼 같은 자리를 맴돌며 우리 일상을 갉아먹는다. 많은 이들이 걱정을 ‘대비…

눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 쏟아지는 메일과 메신저 알림에 하루를 빼앗기다 보면 어느덧 퇴근 시간이다. 무언가 거창한 야망을 품고 시작했던 하루는 온데간데없고, 내 의지와 상관없이 흘러가는 세상에 치여 녹초가 되기 일쑤다. 대체 어디서부터 잘못된 것일까? 우리…